摂食障害
今回はちょっとネガティブな内容です…
食べたくないのに1日食べ物の事で頭がぐるぐる…
やる気が出やんくて、家事も家族の夜ご飯も作れんくてぐったりしていても、『食べたい…』って思うと我慢出来なくて料理も作れてしまう。
あたしの場合、嘔吐は出来ないから太る一方…
体が憎い…痩せたい。
昔みたいにオシャレがしたい。
20キロも増えてしまった体重…
どーやって体重落とせばいいんやろう。
躁状態の時にジムに通いだしたけど、2回ほど行って通えなくなった…
運動すれば痩せれるかな？
過食してる場合、ちょっとの運動じゃ痩せれんよな…
とにかく胃にいっぱい詰め込む、もー無理っていうくらい。
けど、少したったらまた何か口に入れたくなる。
そんなふうに、ずっとひたすら食べ続けてしまう。
夜中寝ぼけながらキッチンまではって行き、お菓子を貪る。
食べ終わったら、布団へはって戻る。
朝起きたら覚えてなくて、お菓子のゴミを見て落ち込むこともある。
最近は、お菓子をなるべく家に置かないようにしてるんやけど、いくら外出が億劫な時でも、食べたいってなったら、コンビニにへ車を走らせてしまう。
お金がなくても菓子パンを大量に買ってきてしまう。
過食やめたい。
拒食になったこともある。
食べ物を口に入れると気持ち悪くなる。
摂食障害は危険な病気。
直接命に関わる病気やと思う。
ほんとに苦しいし、辛い。
お薬もない。
どーやって解決すればいいんやろう。
痩せたい…
とにかく、痩せたい…
唯一残ってた病気が発症する前の私。
25歳くらいの時w
双極性障害を個性にしちゃおう！
ととちゃんと付き合いだした時から、病気に向き合い生きてきた。
時にはぶつかる事もしばしばあったな。
月に1回は、大っきい喧嘩をしてた。
結婚してからは1度だけ喧嘩したけど、もー6年ほど平和に生活出来てる。
たまには不満もあるんやけど、ととちゃんには感謝感謝で今も楽しく生きれてるのはととちゃんのおかげやし、生活の中での不満なんてちっぽけなもんや。
だからと言って、溜め込むことはない。
なんでか言うたら、素直に伝えるから。
だから、喧嘩にもならん。
悪い事したって思ったら、自分のタイミングで素直に謝ってる。
ととちゃんはいい意味で、あたしを放ったらかしにしてる。
怒ってようが、泣いていようが、一言私に声をかけて(何かあった？頓服のみや。的な)ほったらかしといてくれる。
あたしが落ち着いて『ごめんなさい』や『ありがとう』を伝えると、ゆっくり話を聞いてくれるねん。
神対応やと思うわ。
それが夫婦円満の秘訣かな。
さて、本題に入るわ。
病気が発症したんが26歳の時や。
それから、かれこれ15年経つ…
ずーっと病気を憎んでた。神様は何で私にこんな病気を与えたんや‼️って、ずっとムカついてた。
早く良くなりたい。
早く治したい。
健常者になりたい。
毎日アクティブに楽しく生きたい。
誰にも迷惑かけたくないし消えたい。
そー思ってた。
病気になる以前の自分に戻りたいっていつも考えてた。
けど、双極性障害や精神疾患には『完治』と診断されることはほぼない。
『寛解』としか診断されないんよね。
寛解とは…
病気が完全に治った「治癒（ちゆ）」という状態ではありませんが、病気による症状や検査異常が消失した状態を「寛解」と呼びます。
再発率も高く、体調が良く飲まなくてもいいんやない？って思っても、お薬を一生飲まなければいけない事もある。
だから、私は双極性障害を自分の個性だって思うことにしてん。
躁状態の時はテンション高い、鬱状態の時はテンションが低い、感情豊かな私。
前向きに病気を捉えるようにしたら、家族にも素直に頼れるようになったし、〖わがまま〗な自分を受け入れやすくなった。
わがままな自分って表現はちょっとひねくってみたw
病気の症状でテンションが上下したり、イライラしてしまったり、はたから見たらただのわがままやなって自分で思うからw
けど、家族はもちろんやけど、数人の友人やSNSで繋がってくれているみんなが、私の病気を把握してくれているから、私の体調を優先し予定を組んでくれたりして凄く助かってる。
私はポジティブでオープンな双極性障害である。
前までは、悲観的やったし、病気を恥ずかしい事やって思ってた。
けど、そんなことない。
病気は私の個性やから‼️
最近ジャグラー再燃中‼️旦那ちゃんと2人の時に行ってるねん(*ˊᗜˋ*)
どっぷりうつ期！から現在。【2022.4.18~28】
えーっと、15日に病院受診してからお薬が変わったからなのか…疲れが出たからなのか、18日くらいから急激に気分が落ち込み動けへんくなった。
とにかく何も出来ない。
起き上がることすら辛くナメクジみたい…
1日の流れを書いてみるわな。
7:00 起床
息子を学校へ送り出す
娘の保育園準備
お母さんが娘を迎えに来る
8:30 KOTOにご飯をあげる
タバコを吸ったり何か食べる
9:00 布団に入る
13:00 ちょっと起きてまた布団に入る
17:45 娘が帰って来たら出迎える
お母さんが帰ったら布団へ
19:00 ととちゃんが帰宅
ご飯に呼ばれたら起きる
22:00 就寝
娘の送り迎えはお母さんにしばらくの間お願い！って、連絡をしなくても来て貰えるようにLINEした。
ととちゃんに家事も育児も丸投げして、とにかく何もしない。
ちょっと出来そうかな？って時も無理はしないようにしてた。
なんなら、ほんま不潔やけど、お風呂も4日入れなかった。
普通なら1日入らないだけで、頭や体が気持ち悪くなるのに、うつになると何も気にならなくなる。
そんなことよりも、体がだるく動く気が出なくて、隙あらば横になりたくて仕方が無いと言うか起き上がれなくなる。
今回のうつは急激に来たから、自分で怖かってん。
軽装状態がかなり長く続いたから、うつも長引くやろうなぁ…って、めっちゃ不安やったし。
しかも、この1週間の間に息子の参観日・家庭訪問・KOTOの病院・娘のお弁当日があった。
息子の参観日・家庭訪問はずっと元気やったから、行く気満々で予定組んでたのに、絶対無理な状態でキャンセル…
参観日を息子は楽しみにしてたのに可哀想なことしてしまった…
家庭訪問は、連絡帳に理由を書いてキャンセルさせてもらった。
KOTOの病院は、ととちゃんが休みやから連れていってもらった。
娘のお弁当は、前日の夜にととちゃんに手伝って貰って下準備。当日、卵焼きとウインナー炒めたら詰めるだけで乗り切った。
で、昨日(27日)の昼過ぎから体調がだいぶ楽になってきて、起きてれる時間も増えてきた。
やっと、お風呂も入ってスッキリ！
一皮剥けた気分ww
こんなに早くうつ抜けしたのは、頼れる人に最大限頼って、甘えて何もしなかったからやと思う。それと、これも良かったんやと思うけど、何も考えないようにしてとにかく寝る。
起きてたり携帯触ってると、無駄に要らんことばっかり考えてしまうねん。
家族に負担かけてるとか、自分はダメやなとか。
そーなると深みにはまってしまうし、余計に家族に心配かけたりしてしまうんよ。
だから、そこは諦めてひたすら寝る!!
今回のうつ期は自分にも家族にも負担が少なかった気がする。
ととちゃんには家事と育児、お母さんには保育園の送り迎えを頼んだから大変やったと思うけど。
支えてくれてありがとうって改めて伝えよ。
ちなみに、昨日の夕方余裕があったから、今日の分のカレー作っといたから今日は楽ちん。
今日は朝から銀行行って、お庭掃除した。
また、無理しないようにしないと！
ではでは、今日はこの辺で。ほな✋
お風呂入らない時は、これが大活躍！
月1の診察日【2022.4.15】
今日はあまり病院へ行く気が進まへんかった。
何でかっていうと自分で調子が悪いのを自覚してたから。
元気やねん。
ある程度家事も出来てるし育児もできてる。
けどな、ちょっと元気すぎるねんな。
いつもソワソワ落ち着きがないし、すぐにイライラしてしまう。
イライラが突発的に出て、酷い時は子供にも手が出る。
自分で危ないって思った時は頓服飲んだり、ととちゃんにLINEして相手してもらったり、寝室に避難したりしてるねん。
とにかく気持ちに落ち着きがない。
あと、幻聴。
幻聴は病気が発症した初期の頃にあったっきり、何年も無かったからショックで…
めっちゃ落ち込んでる。
私は先生に話したいこと(出来事など)を毎回メモしてる。
そうすると、スムーズに先生と話せるし『あー！これ聞くの忘れたやん！』って事が無くなるから。
先生に話したこと
・3/27の夜ご飯中、急に気分が落ち込んだけど次の日には安定した。
・イライラが酷い。
・通院、薬をやめたい。
・4/1市販薬でODした。
・4/11子供に手をあげてしまった。
・4/14数人で私の悪口を言っている幻聴があった。
・タトゥーを入れてきた。
メモを見ながら伝えたい事を話した後、先生からの質問がある。
先生からの質問
・家事、育児はどのくらい出来てるか。
・家族やお母さんには頼っているか。
・買い物したか。買い物欲はあるか。
などなど。
前回の診察で薬を変更した事やODの影響なんかもあって、症状に影響出てるかもとの事。
幻聴もその影響かもしれんって。
気分を安定させるためにお薬の変更があった。
今回、絶対薬増えると思ってんな…
ずっと飲んでるデパケンの量が増えた。
後は、積極的に頓服を使うように言われた。
これで安定するんかな？
正直、安定しやんような気がする…不安しかない。
こんな長く躁状態が続いたことがなくて戸惑ってるねんな。
鬱より躁の方がこわい。
けど、焦っても良くない。
マイペースを守りつつ、危ないことが無いように気をつけよ！
ではでは、今日はこの辺で。ほな✋
KOTOの避妊手術
KOTOが我が家に来てから避妊手術をするかどうかずっと悩んでてん。
手術をすることによって病気のリスクを減らして、少しでも長く一緒に過ごしたいという気持ちの反面、人間の判断で痛い思いをさせる事に抵抗があったん。
その為に色々調べた。
避妊手術のメリット
手術をして減らせる病気は、子宮の病気・卵巣の病気・ホルモンによって悪影響が出る病気(糖尿病など)
特に乳腺腫瘍は初めての発情期までに手術したら、発症のリスクを0.05％とめっちゃ少なくすることができるんやって。
あとは生理によるトラブルをなくせるんよ。
生理は、生後6～10ヶ月頃から約半年に1回あるねん。その期間は、1～2週間くらい出血があるから、汚れへんようにマナーパンツとかをはかせたりする必要がある。
生理中は人間と一緒で元気が無くなったり、食欲が減ったり、落ち着きがなくなったりする。
生理後は、ホルモンの影響で妊娠していなくても妊娠したときみたいに体が変化したりするらしい。
わずかに乳汁が分泌したり、神経質になりストレスを感じやすくなるねんて。
生理中は他の雄犬を刺激してしまうことがあるねんな。
犬同士のケンカとかトラブルが起こりやすくなるし、目を離した隙に交配してしまったり、望まない妊娠につながってしまう恐れもあるよな。
散歩はなるべく犬のいない時間帯・場所を選んだり、ドッグランやカフェには行かないようにするとか、トラブルを避ける行動をしやなあかん。
避妊手術のデメリット
手術のリスク・肥満のリスク・妊娠できなくなる
避妊手術は全身麻酔をかけてするんやけど、全身麻酔には一定のリスクがある。
避妊手術はよく行われている手術やけど、卵巣や子宮の血管をしっかり結ばないと出血を起こして、危険な状態になる可能性があるんやって。特に肥満の犬とかは内臓に脂肪がつくことで血管を結ぶことが難しくって、出血するリスクが増加する。
避妊手術後は、ホルモンの影響で食欲が増したり代謝カロリー量の減少がおこって、肥満になることがあるんやって。
手術後、体重の増加が気になる場合は、フードの量を調整したり、フード自体を低カロリーでダイエット用タイプに切り変えたりするといい。
これは当たり前のことやけど、避妊手術をしたら妊娠、出産ができなくなる。
手術までの流れ
手術前日
身体検査・血液検査・レントゲン検査などをしてもらう。
夜ご飯を済ませ、それ以降は何も食べさせない。
手術当日
絶食の状態で病院へ行く。
全身麻酔をかけると嘔吐を起こすことがあるから、それによる窒息や誤嚥性肺炎を防ぐため。
預けて一旦帰宅。
手術時間は30分～1時間ぐらい。
手術後
開腹手術では体の負担が大きいため、1泊入院になることもある。
食欲や呼吸状態、排尿の有無とかを確認して、退院。
その後、抜糸するまでの1～10日間は、傷をなめなければ要らんけど、舐めてしまう子はエリザベスカラーを付けなあかんねんて。
手術費用はどれくらい？
費用は、病院の値段設定や入院日数、犬の大きさによって幅があるけど、30,000～80,000円程度が一般的。手術をうけようと考えている動物病院・に確認してみよ。
ちなみにKOTOの場合は…
前日は、21時までにご飯、0時からは水も飲ませない。
当時、絶食の状態で11時までに病院へ預けに行って、一旦バイバイして帰宅。
心配そうなKOTOw
17時半頃お迎えに行ってきてん。
手術は上手くいって、しばらく酸素カプセルで大人しくしてたって。
連れてくる時、降ろしても歩かなかったから抱っこされて来たんやけど、悲しそうな顔してたのが忘れられへん…
抗生剤3日分貰って帰った。
帰りの車の中では、ちょっとぐったりした様子でずっと寝てたわ。
帰ってすぐ、部屋の中をとぼとぼ歩いて嘔吐。
しばらくしてケージの中に入り嘔吐。
ぐったりKOTO。
ちょっと心配やったけど、様子を見ながらおやつやフードを口に持っていっても食べない。
その後は、安静にさせる為にケージの中で休ませることにした。
しばらくすると、また嘔吐してん。
さすがに心配になって、病院へ連絡入れて診察することになった。
準備して家を出ようとした時にまた…
病院へ行き見てもらったけど、大丈夫やったみたいで一安心…吐き気止めの注射をしてもらって帰宅した。
帰ってしばらくしてお薬を飲ませやなあかんから、少量の柔らかいフードにお薬を忍ばせてあげたら食べてくれた！よかった……
一晩何も無く過ごせたし、お薬入りの柔らかいフード&カリカリフード少なめも全部食べてくれた。
このまま順調に回復してくれますように。
ちなみに、手術費用は…
避妊手術(7~20kg) 税込 31,900円
吐き気止めの注射 税込 5,183円 でした。
参考になれば嬉しいな。
ご飯食べれるくらい回復したKOTO
一日でも早く走れるくらいに元気になってな
2022.4.11-日記(軽躁状態)
ここ最近、うつ状態がめっきり減って、軽躁状態が長く続いてるなぁ。
うつ状態になっても1～2日程度。
4/1 ODしてしまった…
飲んだ数はそんなに多くなかったから、動ける程度やった。
子供達にお昼ご飯も作れたし、ととちゃんとお母さんにやってしまったと報告もした。
意識がチラチラと抜けてる部分もあるけど、何とか大丈夫やった。
子供達が居るのにやってしまうなんて、なんて無責任な親やねんやろうか…へこむ…
とにかくじっとしてられへんくて、用事はないけど出かけたい！思いついた事はやりたい欲。
私としてはこの位がちょうどいいけど、イライラしてしまう事が多々ある。
4/4 天気のいい日で、息子とお花見ドライブに行ってきてん。
桜のピンク、菜の花の黄色と空の水色がめちゃくちゃ綺麗やった。
4/5 お給料日前で金欠気味。
だから、買い物は余分にしたらあかんのに、急にハンバーグが作りたくなって買い物へ行ってしまった。
照り焼きハンバーグ簡単やのにめっちゃ家族に人気。
4/6 信頼してるタロット占いしてる友達に、ラッキーカラーがブルーって言われてん。
で、言われたその場ですぐカラーチェンジ。
ヘアカラーも短期間に2回もしてるな…
4/7 お母さんが先日お誕生日でプレゼント持って行ってきた。
ホワイトデーの時にととちゃんから貰った、抹茶とほうじ茶の生チョコが美味しかったから、それとお茶のセットにすることにした。
ネット注文で届いたその日に連絡して、今月は忙しいみたいでゆっくり会えんから渡してきた。
4/8 月1回の銀行へ行ってきた。
お給料日は10日。
10日が土日祝の場合は前日に前倒しになるから、今月は8日やねん。毎月必要なお金はきっちり計算して、この日におろしてくる。
あとは、家賃や支払いなどもこの日にまとめてやってしまう。
躁状態の時にやらかしてしまった支払い(借金)がまだまだあるから頑張らないとあかんねんけど、なかなか減らへん。自分が悪いのも、家族に迷惑かけてるのもわかってるねんけど…ちゃんと出来やん…
4/9 この日は、週1の買い物へととちゃんと行ってきた。必要最低限で済ませれた。
4/10 気分があっちこっちしてる一日。
疲れたり、ハイになったり、イライラしたり…くるくる自分が変わるのが頭ではわかっててん。
ご飯食べながらいつも見てるNARUTO。
お昼ご飯中もNARUTO見ながら家族でゆっくりしてて、出かける予定もないのに出かけたい(ソワソワモード)
とりあえず、娘が風邪っぽいから薬買いにドラッグストアへ行ってきた。
けど、まだ帰りたくない。
帰りの車の中でグズグズ言ってたら、ととちゃんが『ミ・ナーラ行こか⁉️』って、誘ってくれたから行くことにした。
久しぶりにゲームセンターへ。
ちょこっとだけジャグラーうってみたら、700円で当たった！なんと、5000枚もコインGETしてん。
その後、好きなモンハンのコインゲームでしばらく遊んで(お疲れモード突入)、スーパーで買い物。
この時、些細な事でイライラモードに入ってしまって、帰ってからもテンション下がりっぱなし…
せっかく楽しかったのに嫌んなるな。
ととちゃん、ごめんね。
4/11 朝から昨日のイライラを引きずり気味。
頑張って起きるもダルさがある。
さ、準備しよっかなぁって思って、娘起こしてたら保育園から電話かかってきてん。
『保育園関係者からコロナが出て休園です』
ちょっと…こんな時に…ぴえん
ととちゃんに不安な気持ちをLINEしてん。
『早めに頓服飲んで、無理しやんようにな』って、返事が来たのもつかの間、娘がうんち漏らしちゃってプッチン。
普段ならうんち漏らした事に対しては怒らない。
まだ練習中やし、なんせ娘はうんちをするのが苦手やから。
軽躁状態になると、このイライラがほんとに厄介で…
ととちゃん帰宅まで大丈夫かな…
とりあえずリスペリドン飲んだ。
落ち着け自分！
午後からは息子と娘連れて、イオンでも行こうかな。
ではでは、今日はこの辺で。ほな✋
口がぶに〜www
薬太りとダイエット
お薬の副作用でめっちゃ太ってん…約20kg。
ダイエットはほんとに何回もしてきてんで。
けど、劇的な効果もなく徐々に増えていく一方やねん…
今年の初め久しぶりに会ったお姉ちゃん。
まず太った体型にびっくりされ『薬太り独特の肉の付き方やな…』って、言われたわ…
そんなんあんの?!
薬太りの肉の付き方なんてあるんや…
もーさ、20kgも増えたら全体的に丸いけど特にお腹が凄いんよ。
薬太りって簡単なダイエットじゃ痩せんのやろか。
普段の食生活はそんなに食べる訳でもない。
摂食障害で過食しない限り普通より少なめ。
運動はほぼしない。
家の中でも家事以外はゴロゴロしてるし、娘の送迎も近所のコンビニへ行くのも車に乗って行っちゃう。
軽躁状態の時に思い立って、ジムへ入会。三日坊主で続かんかった…w
運動はホンマに出来やんねんな。
『太りたくないから、薬変えて欲しい！』って、1回病院の先生にも相談したんよ。
それで変えて貰えたものの新しい薬を調べても、副作用に『太る』って書いてあるねん。
ホンマに萎えるわ…
副作用に勝つ方法教えてください。
いっくら考えても、運動するしかない…
けど、頑張りすぎたら体調崩す。
もーデブを受け入れて行くしかないんやろか。
あまりにも体型に悩んで、拒食症になりかけたことも何度かある…
結局、病的な痩せ方やし満足いく訳もなく、体調ももちろん悪化するしいい事ないやん。
ととちゃんに『かかちゃん、痩せたら自分にも自信がつくし、メンタルにも絶対いい影響になると思うねん。』って言われたんやけど、自分でもめっちゃそう思う。
痩せる為の努力も絶対いい影響になると思うし。
だから、なんとしてもやり遂げたい！
綺麗な奥さんで居たいし、綺麗なお母さんで居たい。今のままじゃ、ただの派手な太ったおばちゃん…笑えへん。
おすすめのダイエットある？
今流行りのダイエットってなんやろ。
今は、朝ご飯をオートミール、野菜を多めにとる事を意識してやってる。
後は、ホンマに運動やな。
私をジムに連れてってください…
ではでは、今日はこの辺で。ほな✋
ととちゃんのブログ
双極性障害の妻との生活 https://toto22blog.com/
軽躁状態の時に購入した要らんやーつw
