最近のかかちゃん
最近のかかちゃんはだいぶ落ち着いてるけど軽躁状態やと思う。
平日の一日の流れは…
7:00 起床
息子を学校へ送り出す
娘の保育園準備
8:30 娘を保育園へ
アニマル達のお世話
(ご飯やり・掃除など)
洗濯・掃除・洗い物
*休憩しながらマイペースにこなす
11:00 朝昼兼ご飯食べる
自由時間
(主に携帯ポチポチ・書き物など)
*買い物がある時はこの時間に行く
14:00 夜ご飯の準備
自由時間
元気な時はKOTOの散歩
16:45 娘のお迎え
*お昼に買い物行けなかったらこの時間
ととちゃん帰宅したら夜ご飯
21:00 お風呂
(軽躁状態であっても2日に1回ペース)
22:00 就寝
(お布団でしばらく携帯ポチポチ)
こんな感じやな。
1日の流れ書き出してみたら、落ち着いてるし至って普通やな。
軽躁状態やって思う理由は…
・気分がコロコロ変わってイライラしやすい
・欲しいって思ったものを買わずにはいられない
・ネットで欲しいもの探し
・ヘアカラーとかピアスを短期間で変える
・OD欲、自傷行為欲
・じっとしていられない
・テンション高め
って感じかな。
今飲んでる薬は、毎食後にデパケンR錠(躁病・双極性障害の躁状態の治療薬)、就寝前にリスパダール(抗精神病薬)、イライラ時に服用するリスペリドン(抗精神病薬)と、不安時に服用するソラナックス(抗不安薬)。
前回受診した時、うつ症状が改善されたのと夜眠れるようになったので、長く飲んでたトレドミン(抗うつ薬)とベルソムラ(睡眠薬)が減薬されてん。
急に5錠も減ったから不安やったけど、問題は無さそう。
薬減るのはめっちゃ嬉しい。
出来ればさ、通院も薬もやめたいもんな。
料理は好きやねんけど、ここ数年まともに出来てなかった。
けど最近は、簡単なものやけどほぼ毎日出来るようになってきてん。これはほんまに嬉しい。
このまま、お菓子とかパンとかも作れるくらい回復したいもんやな。
それから、3月22日にタトゥー入れてきた。
自傷行為をしていた所のカバーアップと、二の腕の2箇所。
ちゃんと意味もある。
■Que alegria de estar en familia!
家族と一緒にいるなんて、なんて嬉しいことでしょう!
この家族で本当に良かった!って意味。
あたしにとって、家族はかけがえのないもの。
もー絶対に、家族を悲しませたくない。
■Mi vida loca.
CRAZYな私の人生。
人生を思い切り楽しむ。って意味。
病気も含めて色んな事がありすぎたけど、私らしく生きて行く決意。
『不思議の国のアリス』は元々好きなのもあるねんけど、Mi vida locaの意味に合わせて選んでん。
念願のタトゥーを入れた事によって自傷行為も抑えれるはず。
大切な思いを忘れないようにって目に入るところに入れたし、見る度思い出すようにしてしっかり生きて行かんとな!
ちょっとお知らせ。
『ブログ一緒に初めへん?』って、誘ってくれたととちゃんも環境が整い、やっと始めました。
良かったら、ととちゃんのブログものぞいてみてな。
ではでは、今日はこの辺で。ほな✋
今年も綺麗に咲いた。