うつ状態での出来事。
躁状態・軽躁状態の時もうつ状態の時も同じくらいしんどいねん。
自分の中では躁状態・軽躁状態より、うつ状態の方が家族に迷惑かけてないと思う。
理由は、ひたすら動けなくて寝てるだけで、家族に『危害』を加えることは無い。
ただ、家事や育児が出来なくなるから、その点では迷惑をかけてしまうねんな。
うつ状態の時の私の症状は…
・体が鉛のようになり動けなくなる
・1日中お布団から出られない
・家事、育児が出来ない
・食事が出来ない
・お風呂に入れず着替えも出来ない
・人と話せない
・大好きな趣味も無関心
・無感情
・無意識に涙が出てくる
・生理不順
・不眠、過眠
ざっとこんな感じなんやけど、やはり躁の時より迷惑かけないにしても心配はかけてしまうよな。
うつ状態じゃない時は1日お風呂入らんかったら気持ち悪いし、頭の匂いなんかも気になる。
それが謎なことに、何も気にならんし億劫になって入れない。
家族は常に気遣ってくれて声をかけてくれるんよ。
ととちゃんも毎日ご飯食べるかとか、お風呂入るかとか聞いてくれる。
ほんま恵まれた環境で生活してんのに、とてつもない不安や孤独感に襲われて涙が止まらんくなるねん。
そんな自分が嫌で嫌で、家族に申し訳なくて死にたくなるねんな。
子供の世話も出来やんから、娘の保育園へ送迎すら出来やん。
ずっと、お母さんにお願いしてたんやけど、酷い時は顔も見れなくて寝転んだまま背中向けてた。
娘とお母さんが出ていった後、そんな自分に嫌気がさしてまた泣くやん。
ホンマに何も出来やんで、ただただ布団で過ごす日々。
ととちゃんは仕事から帰宅したら、洗濯、夜ご飯の準備、片付け、保育園の準備や子供の世話(お風呂・食事)なんかを手際よく済ませて、子供の寝かしつけまでしてくれてた。
だからこそ、1日動けなくても家族が生活出来てたし。
ととちゃんが居てくれてたから、今もこーして生きてるんだってしみじみ感じる。
人と話せないからインターホンの対応も出来ないし、電話も出れない。
なんだったら、LINEやメールのやり取りすら出来ない時もあった。
とにかく、人と関わる事が無理になるんよ。
ここまで来てしまうと、自分の存在してる意味がわからなくなってしまう。
無感情になり、大好きな趣味にも無関心。
だから『気分転換に何かしたら？』って言われても『え？』ってなる。
やりたい気持ちが湧かんのに、どーやって気分転換になるん…って。
見てる方もほんま辛いんやろうなぁって思う。
常に気遣ってなきゃならんねんもん。
1日何もせんと布団に潜ってるんもあって、やっぱり夜も眠れん。悪循環。
朝方なったら少し眠れるけど、少しだけで目が覚める。
かと思えば逆に寝ても寝ても眠くて、ひたすら眠る時もある。
私は一体どーなってるんやー！！
って、ほんま謎よね…
睡眠障害は1番の天敵。
今は、合う薬が見つかって、夜しっかり眠るリズムが出来たから、自然と体調が安定してきたんやと自分では思ってる。
睡眠って大事よ。
双極性障害は、ほんま死と隣り合わせだと思う。
躁の時も鬱の時も何度も危ない時があった。
精神疾患を患ってる人は、家族や周りの人の協力が絶対に必要やと私は思う。
ではでは、今日はこの辺で。ほな✋
今飲んでるお薬。
めっちゃ減って嬉しい♥️
